ここに付けておくと自分で見返すのに案外便利なので、メモ代わり。 2015年 2014年 2013年体重 68.9kg 71.7kg 71.9kgBMI 20.8 21.7 21.5腹囲 78.5cm 82.0cm 83.0cm体重がついに70kgを切った！腹囲もなんと80cmアンダーに！( ´ー`)ドヤ顔凄いですな自転車ダイ…

ミシュランのSPEEDIUM2を入れてから早4,000kmを超えました。この間、2,000km時点で一度前後ローテーションを実施。3,500km時点で前輪がパンク。この時に実はパンク修理剤を試しています。評判が芳しくない修理剤ですが、性懲りもなくもう一回。結論から言う…

ひと月ほどズレましたが、備忘録として。このごろ「減量」カテゴリが単なる自転車整備っぽい内容なので原点回帰。 2014年 2013年 2012年体重 71.7kg 71.9kg 71.7kgBMI 21.7 21.5 21.6腹囲 82.0cm 83.0cm 85.5cm肥満度と体脂肪率は昨年から検査対象外になった…

「パンク修理剤を試してみる」という記事が案外見られているようなので、その後の事例を追加します。 firstletter.hateblo.jp （少々長くなったので、上の記事に追記という形でなく独立した記事としました。）今から1年ほど前（2012年6月）、MTBルック車の後…

来ました。昨年はブログに書き忘れたみたいで、2011年の結果が最後でしたので。 firstletter.hateblo.jp いちおう記録として書いておきますと 2013年 2012年 2011年体重 71.9kg 71.7kg 72.5kgBMI 21.5 21.6 21.9肥満度 (数値無) -1.6 -0.7体脂肪率(数値無) 2…

手をこまぬいているうちに時間がどんどん過ぎてしまうので、投稿へ向けて努力。 まずタイヤ。 前から家で使っているごく普通の空気入れ（ホームセンターで6～700円程度のもの）と、仏英バルブ変換アダプタを使用。 空気は問題なく入りました。 問題なのは空…

この作業自体はもう随分前に終えているのですが、作文が書きかけのままでした。「できたっ」と感動に包まれているうちに書いてしまわないとダメですね。ADB-USB変換器が作れたのが嬉しくてどうにも高揚してしまった時のように。 firstletter.hateblo.jp さて…

熟慮の末(?)購入したフレッシュブリーズ700C、その後も変わらず楽しんでおります。 firstletter.hateblo.jp 知れば知るほどルック車です。一応承知の上で手を出したわけですが、ガラクタ好きな御同輩の例に漏れず、結局何かしら手を入れたくなってしまうので…

小ネタ。 グリップシフトのグリップ部分、あの補修パーツはないのだろうか？ というのも、我が家の初代ダイエット用自転車（MTBルック車：何だかんだ言ってまだ活躍中）のその部分が、劣化を通り越してひび割れてきてしまったのです。 接着剤で固定しようと…

目先の変化と理屈の上での合理性を求めて始めた自転車通勤。 ようやく丸1年が過ぎました。 この1年間の敢行回数は102回。月平均だと8.5回。 1ヶ月の勤務日数が21日とすると約40%、ガソリン節約にはそこそこの貢献度でしょうか。 一番の目的であった標準体重…

だんだんズボラな本性が出てきて間が開いておりますが。 白状しますと、今年に入ってから自転車での通勤は週1程度しかできていませんでした。 12月の時点では、もう何の問題もなく普通に生活の一部となっていて、4～5日続いてもさして支障とならない状態。 …

大森企画のため1ヶ月飛んでしまいました。 で、 痩せ過ぎてしまうのですよ。 なんと71kg台に突入。 減量自体が目的になってはイカンのですが。 本来、標準体重をキープできれば良い訳なので。 ところが 「戻るかも知れないので落ちるうちに落としておきたい…

心配した腰の痛みは、痩せていたせいかかつてほどには長引かず、1週間ほどで何とか復帰。 今月は平均週3回、調子に乗って計13回。 朝夕の気温も順調に下がってきて、今週などは汗はかいてもすぐ引くので下着の替えが必要なくなりました。 体重も72～73kgあた…

7月とは180度変わって、梅雨時よりも雨がちで自転車通勤がなかなかできません。それでも気温が徐々に下がってきたので、降らない時期に2～3日ずつまとめて走って8月中はどうにか7回。この程度でも、ダイエット的には時節柄というのか、食欲が若干落ちている…

梅雨明け前と後でこんなにも変わるのか。 あの重苦しかった空気が、ウソのような夏日和。 ことに朝の日差しは「夏が来た！」（キャンディーズ）の脳内再生が勝手に始まる爽快さ。 気温がさらに上がっても、湿気が少し減るだけでこれほど楽になるんですね。 …

天気予報もいよいよ雨がちになりまして、小休止。 今月は7日,14日,15日,24日の4回でおしまい。 ていうかあまりの暑さに熱中症の危険を感じるわけですが。 24日などは帰宅後しばらく吐き気が続いてましたし。 朝は7時を過ぎるともわっとする暑さで、それだけ…

梅雨入りとはいえ、思っていたほど降りませんので。 その後5/31、6/7（今日）と週1ペースで自転車通勤を実施。 まったく性懲りもなく。 しかし何だかんだで行けているのは疲労の中にも爽快感があるからで、ある種麻薬的な危うさすら感じなくもありません。 …

天気予報によると、今後しばらく雨が続いてしまいそうなので取り急ぎ始めてしまうことに。 で、いつもより2時間早起き。 やっぱり何かと不安ですから。 （そんなに不安で何故やるのかという疑問はさておき） ワイシャツとズボンを通勤バッグに詰めて、パンク…

前回の記事からだいぶ間が空いてしまいました。そんなに考え続けてどうすんだ、と思わなくもないですが、どうしても心配性なもので…まあ頭で考えているだけでも仕方がないので、休日早朝に職場付近まで走ってみました。結果、途中の坂道が大きな支障になると…

震災後の慌ただしさであっという間に1ヶ月。とにかく目先の仕事を片付けてきた感じで、何かを書くまでにはとても頭が切り替わらなかったというか。まあ自転車乗りは忘れず続けてきたのですが。というか同じことを繰り返すのが心の平静には何より効果的だそう…

思った以上に順調に続いている自転車ダイエット。 実に74kgを切る事態となり、当初の目標であった標準体重を達成してしまいました。 思えば長かった… ということは全然なくて、むしろ自転車いじりも楽しむ体で続けていたらここまで来てしまったという感じ。 …

自転車に乗っていてのアクシデントで、自分がケガするのは自業自得としても、他者にケガをさせたらその責任は負わねばなりません。 一応信号は守っているし、危なそうなら徐行もするし、歩道もなるべく走らない…とそれなりに気をつけてはいるわけですが、そ…

「フレッシュブリーズ700C」レポートです。 まあこれがいろいろとありまして… 宅配便にしてはでかい箱で到着、取り出してみるとフレーム等要所がボール紙やビニールでしっかりと保護され、安心感は抜群。 保護材を全て外して現れた車体はさすが新品の輝き！ …

明けましておめでとうございます。 うっかりしているうちに年が明けてしまいました。 フレッシュブリーズ700Cはすでに届き、いろいろ調整しつつ乗り始めております。 見た目的には、だいたいイメージ通りで満足のいくものでした。 しかし、届いてハンドルと…

新車を物色する一方、引き続きダイエットも行なっておりました。あちこちにグリスを試し、異音と戯れながら。そんな中でのパンクです。実はこれで3回目ですが。自転車って、そんなにパンクするものだとは思ってなかったんですがねぇ。現役で乗ってた頃だって…

これまでの作文を読み返してみると 「結局、お前はなんなんだ？」 て感じですが。 下積みがしたいのかガラクタを弄りたいのか、違いの分からない自分を諦めているのか。 …まあ、無理にまとめれば 「まだ投資する段階でもなかろう」 ということでしょうか。 …

すでに本格的に自転車道を歩む方々から見れば 「グダグダ言う間にちゃんとした自転車を買わねば時間の無駄だ」 と言われてしまいそうです。 しかし、こういうところで自分の正体に気付いてしまうわけですよ。 ──そもそも自転車乗りを始めた目的は 「自転車で…

「自転車」カテゴリを作るべきかも知れませんが、流れ上いちおう「減量」カテゴリでいきます。 自転車ダイエットを始めてから自転車の種類に興味を持ち始めて 「いずれ買い換えるにしてもロードまではちょっとなぁ、クロスバイクが相応だよなぁ」 で、 ライ…

3ヶ月が経過しました。 やめたくなる気配は幸いにしてありません。 体重は76kg台になりました。 300km/月のペースで続けて、見事なほど1kg/月で落ちています。 腹をつまんだ皮下脂肪感はまだまだですが、ぐっと腹に力を込めるとなんと凹むではないか？ 以前…

2ヶ月が経過しています。 体重は77kg台で、スタート時からおよそ2kg減少。 1ヶ月あたり1kgの割で下げてきています。 これくらい減ってくると、見た目にも引き締まり感が出てきたのが分かります。 腹部の皮下脂肪はまだまだ存在感を誇示しますが、左右の幅が…